CÓMO CREAR EL HABITO DE LEVANTARNOS TEMPRANO

La pregunta del millón cuando ven mis publicaciones de MORNING MEDITATION a las 5am. 😉

¿Cómo puedo levantarme más temprano?

Recuerda que lo más importante es incorporar nuevos hábitos, y para lograrlo hay que seguir los pasos. Una vez dominado el primero, puedes continuar al siguiente y así sucesivamente.

Tal vez quieres levantarte más temprano para tomar un rico té o un café, hacer un poco de yoga, meditar, hacer ejercicio, evitar el estrés previo a ir a trabajar, planear lo más importante de tu día, leer el diario, pasar más tiempo en el desayuno familiar, sacar al perro, etcétera.

Sea cual sea tu motivo para levantarte temprano, es necesario que lo tengas muy en mente. Y si es posible dibújalo o escríbelo en un papel para visualizarlo mucho más claramente.

👇Aquí te dejo un par de tips que a mí me ayudaron a lograr este hábito:

•Ten una buena rutina nocturna.

•Haz que tus pensamientos nocturnos sean positivos.

•Date un minuto para ordenar antes de dormir.

•Aleja tu alarma de la cama.

•Desarrolla un horario de sueño consistente.

•Levántate con determinación.

•Desconéctate y relájate.

•Aleja tu celular de tu buró.

•Crea un entorno de paz y tranquilidad para tus mañanas.

🌟Ten un ritual matutino positivo.

Este es mi top, ya que cada mañana me levanto a meditar a las 5:00am , es el hábito más grande mi historia ☺️ Así que, si yo puedo, TÚ PUEDES.💪

👉Busca lo que mejor funcione para ti.

La clave para crear una mañana perfecta es experimentando con lo que te funciona y lo que no.

👉Intenta diferentes rutinas y ve cuál te hace más feliz.

👉Hay cosas que funcionan mejor para ciertas personas, así que mantén la mente abierta a hacer los cambios que necesites para obtener una rutina que sea ideal para ti.

Suerte y que tengas buenos maravillosos días!




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